葉酸はいつまで摂ればいいのかがいまいち分からず、教えていただきたいです。
私は今15週に入ったところで、妊娠2ヶ月前からずっと葉酸サプリを飲んでいるのですが、
ネットなどを見ると中期からはとらなくてもよい、とか、後期になると葉酸を摂取しすぎると子供が大きくなって喘息になる可能性が高まるとか目にします。
赤ちゃんのために、続けた方が良ければ続けたいのですが、どちらがいいのでしょう？
今度の検診が月末でまだまだ先のため、ここで皆さんにお伺いしました。
みなさんどうされてますか？
妊娠7ヶ月ですが、産まれるまで飲みます。
産んだあとも母乳のために飲み続けます(o^^o)
赤ちゃんの身体形成に必要なので、サプリメントで手っ取り早くとってます(o^^o)
やめました
ほぼ同じ週数です。
私は、最近ちょうど葉酸サプリが切れたこともあり、飲むのをやめました。
葉酸をサプリから取らなければならないほど多く必要なのは妊娠超初期だけだ、という話もききます。
だから、もう4ヶ月に入ったら食事からとればじゅうぶんかな、と。
もちろん、野菜たっぷりの食事を心掛けていますが。
後期に葉酸を取り過ぎると…という話も聞きますね。病院によっては、サプリをやめるよう指導するところもあるようです。
いろんな情報があって、なにが正しいのか分からないですよね…。
産まれるまで飲もうと思ってます。
スボラな私は、食事からってのが上手くできなさそうなので…。
とりすぎは良くないってのは聞くので、後期になったら量を減らして飲もうと思ってます。
同じこと思いました！
私は妊活の時からベルタの葉酸サプリを飲んでおり、妊娠中期になった頃いつまで飲むんだろう？と疑問に思い、ベルタの方に問い合わせしました。
葉酸は非妊娠時も妊娠時も出産後も母乳に必要な栄養なので続けて飲んで欲しいとの回答をいただきました。
もちろん、会社の方だし自社製品を飲まなくていいですよ～なんて言わないと思いましたが、飲む数量も今まで通りでとのことでした。
葉酸は食事や飲料からはほぼ摂取できない栄養なので、私は後期になった今でも変わらず飲んでいますよ！
ベルタの葉酸サプリならこちらのページで詳しく書かれていますよ＾＾
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必要なのはごく初期だけです
神経が形成する時期に摂取していれば無脳症などのリスクが減らせるのですがそれって妊娠が分かる前ぐらいのごく初期なんですよ。
なので私は妊娠が分かってから手持ちのサプリメントがなくなったら終わりにしましたよ(^^)/
飲んだり飲まなかったりです
初期は毎日葉酸サプリを飲んでいましたが、6ヶ月頃から飲んだり飲まなかったりしています。
葉酸を取りすぎると良くないと言われていると知って主治医に聞いてみましたが、1000μg以上摂取しなければ大丈夫と言われました。
サプリと食事だけで1000μg超えることは考えにくいので出来るだけ食事に葉酸を多く含む食材を取り入れて足りないかな？と思った日にサプリで補う、といった感じにしています。
あと毎日サプリを飲まないのは、今持っている葉酸サプリがビタミンB群をメインとした物なのでビタミン取りすぎって良くないかなぁ…という自己判断です(^_^;)
安定期に入るまでは毎日飲んでも問題ないんじゃないかなぁと思います。
みなさん貴重なご意見ありがとうございました！
まとめてのお返事で失礼します。
やはり妊娠中ずっと必要な栄養ではあるものの週数が進むにつれて必要量が少なくなっていくということなのでしょうか。
中にいらっしゃいましだが私もベルタのサプリをのんでいて、定期お届けをしてもうすぐ6ヶ月になるので、これを期に終了して、今後はある分を半分の量で飲みつづけて、後期には飲まないことにしました！
できれば食事で摂るのが一番なのは分かっているものの、なかなか料理も思うようにできず。
つわりも終わったのでまずは食生活から見直そうとおもいます！
皆さんほんとうにありがとうございました！